Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 80,37g | Hh: 139,74g.
Aamiainen: Свитлогорье Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Lounas: Окей Огурцы, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Päivällinen: Дикси Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Идея Кешью Ядра, Яблоки, Тыква. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nyrkkeily - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Евгения~
|