Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 67,49g | Hh: 147,03g.
Aamiainen: Colemans Whole Wheat Bagel, Orange Marmalade, Coffee. Lounas: Italian Sausage and Beef Lasagna with Whole Wheat Noodles - ES&BM. Päivällinen: Kraft Miracle Whip, Sensations Flaked Albacore Tuna in Water, Colemans Store Made White Bread, M&M Meat Shops Fully Loaded Potato Soup, Coconut Water. Välipalat/Muut: Merlot Wine, Vodka, Tetley Earl Grey Tea. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|