|
Na, da ist das Wochenende ja schon fast wieder weg :)
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 65,95g | Hh: 255,69g.
Aamiainen: Ahornsirup, Bensdorp Kakao, Arla Skyr. Lounas: Dürüm Döner. Päivällinen: Butter, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln, Grüne Bohnen. Välipalat/Muut: TiP Apfelschorle, Getrocknete Feigen. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey, super! Gut gemacht 👍🙂
18 loka 17 jäseneltä: Monesa70
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|