Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 32,10g | Prot: 107,28g | Hh: 135,71g.
Aamiainen: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Lipton Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Говядина Тушеная, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый и Дикий Рис, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Яблоко, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgamedkova
|