Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 50,03g | Hh: 43,42g.
Aamiainen: Brasfrut Polpa de Açaí, Brasfrut Polpa de Açaí, Brasfrut Polpa de Açaí, Brasfrut Polpa de Açaí, Brasfrut Polpa de Açaí, Brasfrut Polpa de Açaí, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Mozzarella. Päivällinen: Frango Grelhado. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliansantos3
|