Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 57,01g | Hh: 103,55g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко 3,2%. Lounas: Вареное Яйцо, Fine Life Форель Радужная, Верони Макаронные Изделия. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ашан Хлеб Деревенский, Говядина Отварная, Борщ. Välipalat/Muut: Fine Life Форель Радужная, Огурец (с Кожурой), Oreo Печенье. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, вся сила в ногах - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana_Svir
|