Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 69,50g | Hh: 231,72g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lounas: Going Native Bangkok Beauty Vegetable Curry, White Rice. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
8.12 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|