Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 74,48g | Hh: 150,10g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Киевхлеб Бородинский, Mollis Моментальная Овсяная Каша с Персиком. Lounas: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Сыр Российский, ВНИМИ Сибирь Масса Творожная Обезжиренная с Сахаром и Изюмом, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Яблоко, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|