Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 151,50g | Prot: 81,86g | Hh: 8,77g.
Aamiainen: Óleo de Coco, Café. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Subway Tomate, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula, Abobrinha, Perdigão Bacon Fatiado, Manteiga (com Sal), Ovo. Välipalat/Muut: Rúcula, Regina Queijo Prato Lanche, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Café. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Vaellus - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaLidiaBra
|