Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 57,83g | Hh: 155,78g.
Aamiainen: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Wasa Ballaststoffe, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee (Gemahlen), Milch 1,5%, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Mangos, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Lounas: Wagner Steinofen Pizza Vegetaria. Päivällinen: Ehrmann Frischer Quark Magerstufe, Zimt. Välipalat/Muut: KitKat Mini. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|