Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2012
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3438 kcal
|
Rasva: 148,34g | Prot: 138,69g | Hh: 368,46g.
Aamiainen: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Bananas, Sugar, Cream (Half & Half). Lounas: Sour Cream, Cheddar Cheese, Cheddar Potato Chips, Strawberries, Chicken Sausage, Whole Wheat Hamburger Buns. Päivällinen: Chocolate Covered Almonds, Buttered Popcorn Popped in Oil, Bloody Mary, Parmesan Cheese (Grated), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Margherita Pizza. Välipalat/Muut: Margarine Spread, Sour Dough Bread, Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, Peanut Butter, Frozen Kefir, Beef Brisket (Lean Only Eaten), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cream (Half & Half), Coconut, Almonds, Milk Chocolate Candies. lisää...
|
|
4555 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boulderbear
|