Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 31,33g | Hh: 112,03g.
Aamiainen: Susu Kedelai, Kue Sus, Sayur Lumpia. Lounas: Nasi Merah, Terong Balado, Tahu Kukus, Pepaya. Päivällinen: Vegeta Vegeta, Terong Balado. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niken dyah
|