Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 59,61g | Hh: 85,43g.
Aamiainen: Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch. Lounas: Jacobs Choco Cappuccino. Päivällinen: Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Dölling Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hätte ich nicht gedacht, nach dem edlen Frühstück gestern.
18 loka 17 jäseneltä: ihaw
|
18 loka 17 jäseneltä: sandram.80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|