Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 80,99g | Hh: 200,72g.
Aamiainen: Senseo Cappuccino Caramel, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Physalis, Kiwi, Banane, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Rosinen, Chiasaat, Haselnusskerne, Blütenhonig. Lounas: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Teekanne Chinesischer Sencha, Wasa Roggen Dünn, Pote Grüner Bohneneintopf. Päivällinen: Avocado, K-Classic Kochschinken, Rührei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggenbrot, Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig, Lidl Salatherzen, Olivenöl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zucker, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Lauchzwiebeln, Möhren. Välipalat/Muut: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Ja! Geflügelfleischwurst, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|