Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
534 kcal
|
Rasva: 15,12g | Prot: 80,65g | Hh: 15,57g.
Aamiainen: Зеленый Чай с Молоком, Белковый Омлет. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Белая Дача Рукола, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|