Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 97,75g | Hh: 103,86g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Malika9651
|