Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
619 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 32,53g | Hh: 72,69g.
Aamiainen: Nescafé Café com Leite, Pão com Manteiga. Välipalat/Muut: Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Giraffas Purê de Batatas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paty_Crepaldi
|