|
Снова в строю. Начинаю новый период в четверг. Сила есть, воля есть, а силы-воли нет. Как то так. Питаюсь на 1800-2000 ккал дней 10. Проанализирую, подкорректирую в случае необходимости.
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 89,15g | Prot: 61,00g | Hh: 197,82g.
Aamiainen: Котлета Говяжья, Сырники домашние, Кофе с Молоком. Lounas: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Гречка Отварная. Päivällinen: Кровяная Колбаса, Гречка Отварная, Сыр домашний. Välipalat/Muut: Академия Вкуса Торт . lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|