Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 99,65g | Hh: 169,52g.
Aamiainen: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Икра Мойвы Классическая, Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Избенка Молоко 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Ламбер Сыр 50%, Киндер Шоколад, Хлеб Черный, Куриная Грудка на Пару, Овощное Рагу, Гречневый Суп. Päivällinen: Fish House Мидии в Рассоле. Välipalat/Muut: Яблоко, Fish House Икра Мойвы Классическая, Кофе, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|