Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 26,06g | Hh: 24,68g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Овощи Тушеные с Грибами. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 12 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|