Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 137,26g | Hh: 121,90g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lounas: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Фрутилад С Апельсином и Брусникой, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Сметанин Молоко 2,5%, Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|