Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 87,12g | Hh: 186,13g.
Aamiainen: Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Джемы и Варенья, Магнит Сыр Топленое Молочко. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Витаминный. Päivällinen: Пиканта Аджика Домашняя, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Спагетти. Välipalat/Muut: Вологжанка Кефир 1%, Арбуз, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Арбуз, Арбуз, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна.1992
|