Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
461 kcal
|
Rasva: 13,47g | Prot: 46,80g | Hh: 76,85g.
Aamiainen: Fulfil Dark Chocolate & Mint Protein Bar. Välipalat/Muut: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo). lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Seisominen - 26 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|