Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 144,94g | Prot: 90,46g | Hh: 91,87g.
Aamiainen: Jajko, Olej Kokosowy, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Sonko Lekkie Razowe, Cebule, Pomidory. Lounas: Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Sonko Lekkie Razowe, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow. Päivällinen: Masło, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Välipalat/Muut: Kawa z Mlekiem i Cukrem. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|