|
Peso caindo, mesmo comendo uns lixos kkk
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 112,65g | Prot: 179,96g | Hh: 103,72g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Abacates, Repolho, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lounas: Brócolis, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Turma da Mônica Maçã, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Pimentão Verde, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Abacates. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|