Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 38,11g | Prot: 118,14g | Hh: 117,60g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Orangen, Dill, Kaufland Condimento Italiano Bianco , Gurke (mit Schale), Arla Finello Light, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ei. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Kaufland Gouda Light , Kaufland Bio Apfelmark , Kaufland Magerquark, Wasser, Kaufland Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, BioGourmet Dinkelgrieß Vollkorn. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Zumba - 1 tunti, HIIT - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|