Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2012
|
150,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 65,87g | Prot: 56,89g | Hh: 245,14g.
Aamiainen: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lounas: Triscuit Roasted Garlic Crackers, Light Fat Free Peach Yogurt, clementine. Päivällinen: spicy chicken patty tyson, pepper jack havarti great value, soft rye, lettuce, tomato, yucatan guacamole. Välipalat/Muut: Quakes Rice Snacks - Sweet Chili. lisää...
|
|
4148 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|