Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 35,76g | Prot: 36,89g | Hh: 4,30g.
Aamiainen: Café Descafeinado, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Queso Manchego, Zwan Jamón de Pierna, Huevo Revuelto. Lounas: Practi Rico Carne al Pastor. lisää...
|
|
3743 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - JAZMIN GUERRERO
|