Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 106,29g | Prot: 123,12g | Hh: 146,96g.
Aamiainen: Творог 0%, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Кофе с Молоком, Вода, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Päivällinen: Кофе с Молоком, Куриная Ножка, Брынза, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Вода, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 31 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|