Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 88,90g | Hh: 154,46g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. Lounas: Torresmo, Azeite de Oliva, Tomates, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Ovo. Välipalat/Muut: Marshmallows, Maçã, Banana, Ovo. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunaalves1
|