Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 93,36g | Prot: 39,78g | Hh: 15,97g.
Lounas: Spectrum Avocado Oil, Daisy Sour Cream, Simply Organic Ranch Dressing Mix, Parmesan Cheese (Shredded) , Whole Foods Market Zucchini Noodles, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced. Päivällinen: Daisy Sour Cream, Dill (Dried) , Whole Foods Market Zucchini Noodles, Baked or Broiled Fish, Fresh Lime Juice, Tillamook Sharp White Cheddar Shredded Cheese, Kirkland Signature Organic Salted Butter. Välipalat/Muut: La Croix Coconut Flavored Sparkling Water, Coca-Cola Coke Zero . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|