Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 163,16g | Hh: 199,87g.
Aamiainen: Pascual Clara Líquida Pasteurizada, Max Protein Harina de Avena Choco Cream Cookies, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, Capitán Maní Crema de Cacahuete. Lounas: Bonduelle Guisantes al Natural, Sopa de Arroz con Pollo. Päivällinen: Bonduelle Guisantes al Natural, Pechuga de Pavo. Välipalat/Muut: Nueces, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Bimbo Pan Thins, Manzana Verde, Pan Blanco, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Plátano, Jamón Serrano. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yoquisiera9
|