Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 64,59g | Prot: 50,98g | Hh: 154,92g.
Aamiainen: Магнит Морковь Свежая, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп, Рыба Вареная. Lounas: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, ВИК Колбаса Киевская, Табрис Капуста Жареная. Päivällinen: Вкусняшка Йогурт, Творог 9%. Välipalat/Muut: Snickers Батончик, Snickers Батончик, Чай, Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Глобус Печенье Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|