Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 79,96g | Hh: 138,47g.
Aamiainen: Кофе, Авокадо, Балтийский берег Икра Трески, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Lounas: Оливковое Масло, Морковь по-Корейски, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, Гречка Отварная. Päivällinen: Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самбери Хлеб Альпийский, Рыбный День Муксун с Зеленью, Меридиан Нерка Слабосоленая, Картошка Печеная, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. Välipalat/Muut: Ikea Суфле в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kravushka
|