Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 82,64g | Hh: 291,86g.
Aamiainen: Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Клюквой, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lounas: Грудка Индейки, Цветная Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арбуз. Välipalat/Muut: ВкусВилл Попкорн Соленый, SPAR Попкорн Карамельный. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|