Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3458 kcal
|
Rasva: 117,47g | Prot: 246,67g | Hh: 345,92g.
Aamiainen: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Чай с Медом, Сливочное Масло, Myprotein BCAA, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Лакомо Молоко 1,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Сырники, Чай с Медом, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Окей Креветки Королевские Очищенные. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Казеин, Вологжанка Молоко 1,5%, Красное Яблоко, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Parmalat Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|