Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 34,81g | Hh: 160,02g.
Aamiainen: Zout, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Lounas: Koffie, AH Allinson Volkoren, AH Kiemgroenten Mild, Mister Kitchen's Pindakaas Honing Chili. Päivällinen: Galbani Parmigiano Reggiano, AH Haricots Verts, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Platte Peterselie, Citroen, Grand'Italia Gnocchi Di Patate, AH Arachide Olie, Conimex Knoflook Paste, Castellino Funghi Porcini Secchi. Välipalat/Muut: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Tony’s Chocolonely Melk Rogge Zeezout, Cafeïnevrije Koffie, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Kruidvat Chocolade Pepernoten, AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|