Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3061 kcal
|
Rasva: 76,24g | Prot: 243,31g | Hh: 332,63g.
Lounas: Edeka Karottenscheiben, Paulus Heidelbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Päivällinen: Philadelphia Milka, Tulip Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Loose Quäse, Aldi Party Crevetten, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Heineken Desperados, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Milka Noisette, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Fudge Cookie Dough, CLASEN BIO Weizengraspulver. lisää...
|
Painonnousu 18,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|