Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 51,55g | Prot: 121,88g | Hh: 226,65g.
Aamiainen: Innocent Orangensaft , Das Gesunde Plus Halsbonbons Sanddorn-Orange , Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Sammy's Super Sandwich, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Sportler Brei. Päivällinen: Wakame, REWE Kräuterquark 2,4%, Sammy's Super Sandwich , Dr. Goerg Bio-Kokoswasser, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Välipalat/Muut: Multipower Fit Active Drink, Formula 80 Vanilla, Apfelmus, H-Vollmilch 3,5%, Zimt, Kinder Riegel (21g), Das Gesunde Plus Immun Wochenkur . lisää...
|
|
3362 kcal
|
Harjoitus:
Training - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|