Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 61,00g | Hh: 116,33g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Lounas: Прайм Стар Куриное Филе с Йогуртовым Соусом, Прайм Стар Салат Коул Слоу. Päivällinen: ВкусВилл Салат Свекла с Сыром Фета, Рис Вареный, Перекресток Стейк из Семги . Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Голландские, Fazer Конфеты, Dove Молочный Шоколад, Мандарины, Яблоко. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|