Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 62,84g | Prot: 55,92g | Hh: 13,00g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Copra Óleo de Côco, Café, Nozes de Nogueira, Abacate. Lounas: Frango no Forno, Grelhado ou Assado. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliansantos3
|