Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 84,65g | Prot: 90,06g | Hh: 173,42g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, TiP Sandwich Toast, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Erdbeermarmelade. Lounas: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Rostbratwurst, Ei, McDonald's Barbecue Sauce, Golden Crown Brokkoli. Päivällinen: Elbtal Rahm-Mischgemüse, Maggi Rahmsoße zu Braten, McCain Kroketten, Deluxe Rinderfiletsteak. Välipalat/Muut: Oettinger Mixed Bier&Cola, Krombacher Radler (Flasche). lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|