Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2828 kcal
|
Rasva: 101,43g | Prot: 99,36g | Hh: 389,33g.
Lounas: Clementinen, Tomaten, Farmer's Snack Kerne Mix. Päivällinen: Milbona Snack Duo Bergkäse, Europäische Weintraubensorte, Leberknödel. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
3868 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|