Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 114,39g | Prot: 162,16g | Hh: 205,23g.
Aamiainen: 黑芝麻, 統一 無糖豆漿, 牛油果. Lounas: 豉油/醬油, 扇貝（混種）, 高麗菜, 蘆筍, 糖, 山葵, 蘿蔔, 三文魚刺身, 蛋捲. Päivällinen: 香蕉, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 紫菜, 秋葵（冷凍）, 長豆, 花椰菜, 苦瓜. Välipalat/Muut: 福華牌 亞麻籽油, 好市多 乳清蛋白, 微熱山丘 土鳳梨酥, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 無糖豆漿. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|