Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 50,13g | Hh: 244,81g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Europäische Weintraubensorte, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Ferrero Küsschen. Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Gekochtes Ei, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Knäckebrot, Käse, Streichkäse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Wohnung geputzt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Betten - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|