Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2542 kcal
|
Rasva: 90,89g | Prot: 61,31g | Hh: 369,29g.
Aamiainen: Brinta Graanontbijt Appel+Rozijn, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Lounas: Euro Shopper Hagelslag, AH Goed Begin, Meergranenbroodje. Päivällinen: Joppiesaus, Hamburger, AH Witte Bolletjes, Friet Oorlog. Välipalat/Muut: Nutella Hazelnootpasta, Aldi Tijgerbrood Wit, Snoepfabriek Salmiakbrokken, Professor Grunschnabel Indian Winter, AH Zoete Kleine Appeltjes, Cappuccino. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|