Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 14,24g | Prot: 67,31g | Hh: 111,16g.
Aamiainen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Alpro Soya Latte di Soia. Lounas: Moro Segalin del Moro, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori. Päivällinen: Broccoletti, Bresaola. Välipalat/Muut: Kiwi, Enervit Power Sport Performance Bar. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GingerHate
|