Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 272,35g | Hh: 164,21g.
Aamiainen: Arla Skyr Nordische Kirsche, Milbona Skyr Erdbeere. Lounas: Landjunker Rinderminutensteaks, Grüne Erbsen (Gefroren). Päivällinen: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Mertinger Milchhof Skyr Kirsch, Milbona Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Himbeere, Lidl Beef Jerky Sweet Chili, Milbona Skyr Erdbeere, Wellmix Proteinriegel Erdbeer-Joghurt Geschmack, Maryland Studentenfutter, Milbona Skyr Heidelbeere, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|