Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 85,24g | Hh: 150,94g.
Aamiainen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch, Banane, Haferflocken. Lounas: Mehrkornbrötchen, Rührei, Lätta Halbfettmargarine, Jermi Räucherkäse, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Heinz Wille Schweine-Filet, Feinkäserei Ananas-Mandel Rolle. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Dinkelbrot, Salakis Feta Light, Frühlingszwiebeln, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Rote Beete. Välipalat/Muut: Linessa Sprühsahne, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Ja! Würfelzucker, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Rotkäppchen Sekt Trocken. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|