Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 63,23g | Hh: 160,69g.
Aamiainen: Melancia. Lounas: Misto Quente, Misto Frio. Päivällinen: Pastel de Queijo. Välipalat/Muut: Habib's Pudim de Leite Condensado, Itaipava Cerveja sem Álcool, Pullman Pão de Forma, Repolho, Seara Linguiça Toscana, Aurora Linguiça Toscana. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paty_Crepaldi
|